Llegar a la cama con la mente llena de pendientes, preocupaciones o conversaciones que ya pasaron es una experiencia más común de lo que parece. El problema es que, cuando…
Dormir bien no depende únicamente de apagar el celular temprano o mantener una rutina nocturna. Un reciente hallazgo en neurociencia sugiere que la calidad del sueño también está profundamente relacionada…
En las últimas semanas ha surgido la duda entre muchas personas que presentan síntomas respiratorios intensos: ¿se trata de una gripe común o de la llamada gripe H3N2 tipo K?…
Mantener una buena memoria y una concentración estable no depende únicamente del descanso o de ejercitar el cerebro. La alimentación juega un papel clave en el rendimiento cognitivo, ya que…