Cada 22 de julio se conmemora el Día Mundial del Cerebro, una fecha que busca crear conciencia sobre la importancia de cuidar uno de los órganos más complejos y esenciales del cuerpo humano. Este año, especialistas en neurología y organismos internacionales hicieron un llamado a fortalecer la prevención de enfermedades neurológicas, recordando que millones de casos podrían evitarse con hábitos saludables.

De acuerdo con expertos, alrededor del 90 % de los accidentes cerebrovasculares están relacionados con factores de riesgo que pueden modificarse. Mantener una presión arterial estable, realizar actividad física de forma regular, dormir entre siete y ocho horas, evitar el consumo de tabaco y llevar una alimentación equilibrada son algunas de las acciones que ayudan a proteger la salud cerebral.

Las enfermedades neurológicas representan actualmente una de las principales causas de discapacidad y muerte en el mundo. Entre ellas se encuentran el Alzheimer, el Parkinson, la epilepsia y los accidentes cerebrovasculares, condiciones que afectan la calidad de vida de millones de personas y que, en muchos casos, pueden detectarse de manera temprana

Además de los cuidados físicos, los especialistas recomiendan mantener activo el cerebro mediante la lectura, el aprendizaje de nuevas habilidades, los juegos de estrategia y la interacción social. Estas actividades favorecen la formación de nuevas conexiones neuronales y ayudan a conservar las funciones cognitivas con el paso de los años.

El mensaje del Día Mundial del Cerebro es claro: cuidar este órgano no debe comenzar cuando aparecen los síntomas, sino mucho antes. Adoptar hábitos saludables desde edades tempranas puede marcar una gran diferencia en la prevención de enfermedades y en la calidad de vida a largo plazo.

Redacción: #TQHTeam